今夜の運動、おさらい。 スクワット バーのみ 10repsウェスト増し 10reps 腰、膝と相談😅Max で10reps x3 (いつもよりインターバル長め) ルーマニアンデッドリフト 10reps x3 ケーブルクラ … 続きを読む 3月24日の運動